Pod slovem komfort si představíme pohodu, klid a pohodlí. A přesně taková je pro nás naše osobní komfortní zóna. Zóna, ve které se cítíme bezpečně, klidně, bez rizik a v nám dobře známém prostředí. Držet se však po celý život pouze v komfortní zóně nepřináší změnu, úspěch, ani dosažení vysněných cílů a snů. Jak tedy z komfortní zóny vystoupit? A jaké výhody tento „výstup“ přináší?
Komfortní zóna
Jako komfortní zóna se označuje psychický stav, ve kterém jsou nám věci dobře známé, cítíme se v něm v klidu, pohodě a máme kontrolu nad svým okolím. V komfortní zóně nepociťujeme úzkost, ani stres. V této zóně také dosahujeme stabilní úrovně výkonu. Pomyslná zóna, ve které na vás nečeká žádné překvapení, ale ani žádný posun či změna.
Pocit strachu
Opuštění vaší komfortní zóny sebou mnohdy přináší pocit strachu, překonání sebe sama a posunutí vašich hranic. Právě překonání strachu je při výstupu z komfortní zóny klíčové. Překonáte-li jej, zjistíte, co ve vás je, dokážete velké změny a budete si vážit sebe sami.
Osobnostní růst
S výstupem z komfortní zóny, tedy toho, na co jsme zvyklí, přijde nám normální a cítíme se v tom dobře, je spojeno s krokem do neznámého. Budete-li se však stále držet v bezpečné zóně, nikdy se neposunete nikam dál a vás život může v mnoha směrech ovládat strach. Dostanete se do jakéhosi bludného kruhu, ve kterém se budou objevovat stejní lidé, situace, cesty, práce, zvyky atd. Tím, že z tohoto stereotypu vystoupíte, získáte nejen nové zkušenosti, ale i vyšší sebevědomí, vůli a zapracujete na svém osobnostním růstu.
Zpátky do dětství
Vzpomeňte si jen na období, kdy jste byli ještě děti, objevovali nové věci, nebáli se zkoušet, riskovat a získávat zkušenosti. S tím, jak stárneme, však přichází také strach z nejrůznějších rizik, obavy a pohodlnost. Nutné je najít balanc a rozumně čerpat z dosud získaných zkušeností, ale nenechat se ovládat strachem. Právě pohodlí a stabilita je také to, co nám s přibývajícím věkem vyhovuje mnohem více než změny a nekomfortnost. Jen tím, že překonáte sami sebe a dosavadní komfort, můžete podpořit osobnostní růst.
Začněte malými kroky
Vystoupit z dosavadní komfortní zóny může být pro každého z nás velmi náročné a učinit velký krok do neznáma nám může činit velké problémy. Proto je nutné začít s malými krůčky, drobnými změnami, které vás na výstup z komfortní zóny připraví. Pro příklad se může jednat jen o to, že chcete začít pravidelně cvičit v posilovně. Problémem však může být to, že se stydíte jít do posilovny a cvičit před ostatními. Zkuste se proto domluvit s kamarádkou a jít do posilovny poprvé s ní, abyste měli jakýsi pocit jistoty a bezpečí. Příště už se do posilovny vydejte sami a snažte se překonat strach z neznámého, uvidíte, že na sebe následně budete neskutečně pyšní.
Posila pro sebevědomí a vůli
Tím, že překonáte svůj strach a dosavadní stereotyp, totiž posilujete své sebevědomí a také vůli. Jste totiž schopni zvládnout mnohem více, než jste si doposud jen dovolili připustit. A tím, že vyjdete ze své komfortní zóny, na to brzy přijdete. Pokud totiž zvládnete něco, co jste si vysnili, změnu, po které toužíte, zaplaví vás pocit spokojenosti a vnitřního úspěchu. Brzy tedy zjistíte, že váš strach byl úplně zbytečný a daných situací a změn jste se nemuseli vůbec bát. Překonání překážek vám dodá kuráž a vaše osobnost poroste i s vaším sebevědomím.
Nelitujte strachu
Vystoupení z komfortní zóny vás rozvíjí a vaše osobnost roste, s ní i životní zkušenosti. Nenechte se ovládnout strachem, protože ne nadarmo se říká, že život začíná právě za hranicí komfortní zóny. Dostanete se do nových situací, získáte nové zkušenosti a zážitky, překonáte sami sebe a objevíte to, co vás dříve ani nenapadlo. Důležité si je uvědomit, že byste jednou mohli litovat toho, že jste se v životě nechali ovládnout strachem a neudělali krok do neznáma. Stereotyp sice přináší pohodlí a pocit, že je vše v pořádku, ale váš život se nikam neposouvá. Vystupte proto krůček po krůčku ze své komfortní zóny a pusťte novinky do vašeho života.